Jag heter Markku Parviainen och jag är chefsinstruktör i Kaizen Akademi. Vårt succéprogram kommer från England och över 150 akademier runt om världen använder sig av detta program. Vuxnas främsta fokus är normalt att gå ner i vikt och stressa av. Taekwondo träning är perfekt för dessa ändamål. Denna hemsida berättar mer om vårt program. Bästa sättet att få veta mer är dock att kontakta oss och boka en tid som vi kan träffas och diskutera hur vi kan hjälpa dig och din familj.

Vi tar in nya medlemmar under hela året. Välkomna!

Med vänlig hälsning

Markku Parviainen

Efter att ha tävlat för finska landslaget i Taekwondo i mer än tio år under 80- och 90-talen fick han en internationell coach-examen och var sedan tränare för det finska juniorlandslaget i Taekwondo. Därefter slog han sig ner i Boston under fyra år och jobbade som personlig instruktör på en karateskola. Han flyttade sedan till Sverige för att studera Hapkido. MP-Taekwondo program bildade han i augusti 2000.

Programmet är ett väldigt speciellt Taekwondoprogram. Det kombinerar tekniker från Taekwondo, Hapkido, Boxning, Choi Kwang Do och filipinska kampsporter. Träningen för vuxna fokuserar mycket på självförsvar och att komma i form, för barn koordination, flexibilitet, bättre fokus och självförtroende, givetvis också självförsvar.

Vad är då speciellt? Jo, vårt mål är att hela familjer kan träna tillsammans, att de får en bra och rolig träning, något att ta med sig hem och ha gemensamt.

Det tar sex månader att lära sig grunderna inom Taekwondo. En nybörjare har vitt bälte. Det övergripande målet med träningen är att, via olika kunskapsprov, få svart bälte. För en målmedveten utövare av Taekwondo tar det steget cirka fyra år.

- Det handlar inte om att bli bäst och vinna. I Taekwondo tävlar individen mot sig själv, det handlar om att utvecklas som människa, säger Markku.

Taekwondos fysiska del lär individen att försvara sig med olika former av sparkar, slag och grepp. Detta tränas av elever i grupper om 20-30 ett valfritt antal dagar i veckan, ett till två pass i veckan är dock rekommenderat för att få kontinuitet i träningen. Förutom den fysiska träningen så arbetar eleverna mycket med den mentala biten.

- Det handlar också om att utveckla sin personlighet. Eleverna får lära sig respekt, disciplin, självkontroll och positiv syn, förklarar Markku.

Markku och andra instruktörer pratar ofta med sina elever om deras målsättning. - Eleven skall lära sig mental stabilitet genom att uppnå en fysisk målsättning, som till exempel ett visst delmoment, komma i form, gå ner i vikt eller flexibilitet. Känslan av att jag klarar inte av det här skall besegras. Långsamt byggs ett självförtroende upp som hjälper individen att klara av problem i privatlivet

- Taekwondo är en allsidig sport som ger bra träning. Den har gett mig självförtroende att testa mina fysiska och mentala gränser. När jag är i tränings hallen fokuserar jag bara på övningen. Det får mig att glömma vardagsproblemen. Så beskriver en genomsvettig Josefin H. 17 år, sporten efter ett hårt träningspass.